por Joan Serrat | May 7, 2021 | Crecimiento personal, Mindfulness
En esta publicación reflexiono sobre la bondad. Bondad es la cualidad de bueno. Se identifica con la característica propia de las buenas personas. Es también la inclinación o tendencia natural a hacer el bien. Como verás, si continúas leyendo, ser benevolente, amable...
por Joan Serrat | Abr 9, 2021 | Mindfulness, Recursos, Salud
En esta publicación comparto el vídeo de mi canal de Youtube, Yoga y consciencia corporal. Es un tutorial que utilizo en los talleres de Mindfulness que imparto. Como verás tiene un nivel de dificultad bajo, adecuado para personas que están empezando la práctica....
por Joan Serrat | Feb 2, 2021 | Mindfulness, Recursos
De toda la gama de emociones que experimentamos en nuestra vida, la alegría es la que más anhelamos, especialmente en estos tiempos de #COVID19 que vivimos. Como explica su definición nos produce una sensación de bienestar muy relacionada con la felicidad. El miedo,...
por Joan Serrat | Nov 13, 2020 | Mindfulness, Psicoterapia, Recursos
Esta semana una clienta de terapia me expresaba la inquietud que le producía el observar cómo sentía a las personas de su entorno especialmente “alteradas” durante estos últimos días. Efectivamente, vivimos tiempos difíciles y la pandemia nos está...
por Joan Serrat | Nov 3, 2020 | Mindfulness, Recursos, Salud
Puedes estar días sin comer. Puedes estar horas sin beber. Pero no puedes estar minutos sin respirar. Lo primero que haces al nacer es inhalar. Lo último al morir es exhalar. Junto con el oxígeno, nitrógeno, y dióxido de carbono, la respiración contiene Prana, la...
por Joan Serrat | Sep 1, 2020 | Mindfulness, Psicoterapia, Salud
Vimos en la primera de esta serie de tres publicaciones cómo el ser humano ha buscado desde siempre el remedio al dolor, a lo que el Buda denominó Dukha (sufrimiento), intrínseco al hecho de existir. Para ello se han utilizado muy diferentes caminos, métodos y guías....
