por Joan Serrat | Abr 9, 2021 | Mindfulness, Recursos, Salud
En esta publicación comparto el vídeo de mi canal de Youtube, Yoga y consciencia corporal. Es un tutorial que utilizo en los talleres de Mindfulness que imparto. Como verás tiene un nivel de dificultad bajo, adecuado para personas que están empezando la práctica....
por Joan Serrat | Feb 2, 2021 | Mindfulness, Recursos
De toda la gama de emociones que experimentamos en nuestra vida, la alegría es la que más anhelamos, especialmente en estos tiempos de #COVID19 que vivimos. Como explica su definición nos produce una sensación de bienestar muy relacionada con la felicidad. El miedo,...
por Joan Serrat | Dic 29, 2020 | Crecimiento personal, Recursos, Transpersonal
Desde la noche de los tiempos el ser humano ha utilizado los cuentos y parábolas para transmitir conocimiento y sabiduría. El lenguaje metafórico facilita la comprensión de conceptos abstractos. Por ello, los cuentos han sido siempre un fantástico instrumento para...
por Joan Serrat | Nov 13, 2020 | Mindfulness, Psicoterapia, Recursos
Esta semana una clienta de terapia me expresaba la inquietud que le producía el observar cómo sentía a las personas de su entorno especialmente “alteradas” durante estos últimos días. Efectivamente, vivimos tiempos difíciles y la pandemia nos está...
por Joan Serrat | Nov 3, 2020 | Mindfulness, Recursos, Salud
Puedes estar días sin comer. Puedes estar horas sin beber. Pero no puedes estar minutos sin respirar. Lo primero que haces al nacer es inhalar. Lo último al morir es exhalar. Junto con el oxígeno, nitrógeno, y dióxido de carbono, la respiración contiene Prana, la...
por Joan Serrat | Sep 19, 2020 | Recursos, Salud
En esta publicación te explico cómo practicar y los beneficios de la asana de yoga “El arquero”, una de mis favoritas. La incluyo en mi sadhana diaria, especialmente cuando tengo que prepararme para hacer frente a un objetivo difícil de conseguir. Desde mi...
