por Joan Serrat | May 27, 2021 | Crecimiento personal, Psicoterapia, Salud
Quizás tienes la necesidad de hacer un cambio en tu vida y dudas qué elegir ¿Coaching o Psicoterapia? Por ejemplo, hace unos días una compañera me comentaba que le están llegando, cada vez con más frecuencia, personas que cuando acuerdan los objetivos de trabajo, le...
por Joan Serrat | Abr 9, 2021 | Mindfulness, Recursos, Salud
En esta publicación comparto el vídeo de mi canal de Youtube, Yoga y consciencia corporal. Es un tutorial que utilizo en los talleres de Mindfulness que imparto. Como verás tiene un nivel de dificultad bajo, adecuado para personas que están empezando la práctica....
por Joan Serrat | Mar 17, 2021 | Crecimiento personal, Psicoterapia, Salud, Transpersonal
La última herramienta terapéutica que estoy utilizando en mi consulta es una aplicación con muñecos de la Terapia del Self de Jay Earley que sigue el modelo del Sistema de Familia Interna (SFI) de R. C. Schwartz. Esta terapia desarrolla e integra el concepto del Self...
por Joan Serrat | Ene 13, 2021 | Crecimiento personal, Psicoterapia, Salud
Posiblemente has oído hablar de las “resistencias al cambio” que se manifiestan en el miedo y rechazo que éste despierta en una buena parte de las personas. En algunos casos esto es debido a “creer” que el cambio no es necesario, o a no sentirnos seguros de qué nos...
por Joan Serrat | Dic 3, 2020 | Crecimiento personal, Psicoterapia, Salud
Hace unos días hablaba con una persona que me hacía una primera consulta. Me explicaba que se sentía preocupada porque en las últimas noches estaba teniendo unas pesadillas que no eran “normales” en ella. Como resultado de la sesión llegó a la conclusión de que estos...
por Joan Serrat | Nov 3, 2020 | Mindfulness, Recursos, Salud
Puedes estar días sin comer. Puedes estar horas sin beber. Pero no puedes estar minutos sin respirar. Lo primero que haces al nacer es inhalar. Lo último al morir es exhalar. Junto con el oxígeno, nitrógeno, y dióxido de carbono, la respiración contiene Prana, la...