por Joan Serrat | May 27, 2021 | Crecimiento personal, Psicoterapia, Salud
Quizás tienes la necesidad de hacer un cambio en tu vida y dudas qué elegir ¿Coaching o Psicoterapia? Por ejemplo, hace unos días una compañera me comentaba que le están llegando, cada vez con más frecuencia, personas que cuando acuerdan los objetivos de trabajo, le...
por Joan Serrat | May 7, 2021 | Crecimiento personal, Mindfulness
En esta publicación reflexiono sobre la bondad. Bondad es la cualidad de bueno. Se identifica con la característica propia de las buenas personas. Es también la inclinación o tendencia natural a hacer el bien. Como verás, si continúas leyendo, ser benevolente, amable...
por Joan Serrat | Mar 17, 2021 | Crecimiento personal, Psicoterapia, Salud, Transpersonal
La última herramienta terapéutica que estoy utilizando en mi consulta es una aplicación con muñecos de la Terapia del Self de Jay Earley que sigue el modelo del Sistema de Familia Interna (SFI) de R. C. Schwartz. Esta terapia desarrolla e integra el concepto del Self...
por Joan Serrat | Mar 5, 2021 | Crecimiento personal, Psicoterapia
Cuando una persona acude a mi consulta para resolver algún problema acostumbro a hacerle la siguiente pregunta: ¿Tú quién eres? La respuesta habitual, acompañada de una mirada de sorpresa, es que me repite los datos que ya conozco. Entonces sigo: “sí, eso ya lo sabía,...
por Joan Serrat | Feb 2, 2021 | Mindfulness, Recursos
De toda la gama de emociones que experimentamos en nuestra vida, la alegría es la que más anhelamos, especialmente en estos tiempos de #COVID19 que vivimos. Como explica su definición nos produce una sensación de bienestar muy relacionada con la felicidad. El miedo,...
por Joan Serrat | Abr 9, 2021 | Mindfulness, Recursos, Salud
En esta publicación comparto el vídeo de mi canal de Youtube, Yoga y consciencia corporal. Es un tutorial que utilizo en los talleres de Mindfulness que imparto. Como verás tiene un nivel de dificultad bajo, adecuado para personas que están empezando la práctica....
por Joan Serrat | Ene 20, 2021 | Psicoterapia, Transpersonal
En la mayoría de las intervenciones terapéuticas que realizo, una vez que la persona que viene a consulta me explica qué es lo que le trae y acordamos un objetivo, lo primero que hacemos para empezar es ver cómo es su “sistema familiar”. La imagen que encabeza esta...
por Joan Serrat | Ene 13, 2021 | Crecimiento personal, Psicoterapia, Salud
Posiblemente has oído hablar de las “resistencias al cambio” que se manifiestan en el miedo y rechazo que éste despierta en una buena parte de las personas. En algunos casos esto es debido a “creer” que el cambio no es necesario, o a no sentirnos seguros de qué nos...
por Joan Serrat | Dic 29, 2020 | Crecimiento personal, Recursos, Transpersonal
Desde la noche de los tiempos el ser humano ha utilizado los cuentos y parábolas para transmitir conocimiento y sabiduría. El lenguaje metafórico facilita la comprensión de conceptos abstractos. Por ello, los cuentos han sido siempre un fantástico instrumento para...
por Joan Serrat | Dic 3, 2020 | Crecimiento personal, Psicoterapia, Salud
Hace unos días hablaba con una persona que me hacía una primera consulta. Me explicaba que se sentía preocupada porque en las últimas noches estaba teniendo unas pesadillas que no eran “normales” en ella. Como resultado de la sesión llegó a la conclusión de que estos...
